Memar yang tiba-tiba di lengan terutama disebabkan oleh trauma, yaitu pendarahan yang tidak disengaja atau keluarnya darah di bawah kulit lengan, atau karena eksudasi cairan jaringan. Hal ini karena bekuan darah diserap oleh tubuh dalam jaringan lemak subkutan dan kemudian muncul sebagai memar. Oleh karena itu, ketika trauma pertama kali terjadi, kompres dingin harus diberikan pada area yang sakit dengan es atau handuk dingin untuk mengurangi perdarahan dan kebocoran jaringan serta mengurangi perluasan pembengkakan. Jika memar telah terjadi, tempelkan handuk panas ke permukaan atau mandi air panas untuk meningkatkan sirkulasi darah ke jaringan subkutan untuk menghilangkan memar sesegera mungkin.