Anda dapat melakukan beberapa latihan yang menenangkan seperti berjalan kaki dan bermain tai chi ketika perut Anda kembung.
Perut kembung dapat disebabkan oleh gangguan pencernaan, atau dapat juga disebabkan oleh banyaknya gas di dalam perut. Olahraga yang menenangkan seperti berjalan kaki dan bermain tai chi dapat membantu meningkatkan gerakan peristaltik di saluran pencernaan, yang akan membantu gas keluar dan meredakan gejala perut kembung.
Usahakan untuk tidak melakukan olahraga berat seperti berlari atau bermain basket saat Anda mengalami kembung, karena dapat menambah beban pada perut, sehingga memperparah kembung atau menyebabkan gejala tidak nyaman lainnya seperti sakit perut. Selain itu, perut kembung juga dapat menjadi tepat untuk mengonsumsi obat pro-pencernaan, seperti mosapride, domperidone, dll., untuk membantu meningkatkan gerakan peristaltik gastrointestinal dan memperbaiki gejala.
Jika gejala distensi lambung terus berlanjut dan tidak kunjung membaik, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter dan bekerja sama dengannya untuk secara aktif melakukan pengobatan.