Ilmu pengetahuan modern telah membuktikan kebijaksanaan orang dahulu bahwa tubuh manusia terkait erat dengan pikiran, dan bahwa tubuh yang sehat membutuhkan kerja sama yang erat dan bantuan pikiran. Kekuatan pikiran sangatlah besar, dan jika Anda memanfaatkannya dengan baik, tubuh akan mendengarkan pikiran dan membuat Anda sehat dan utuh. Berikut ini adalah lima nutrisi yang berhubungan dengan kesehatan untuk pikiran Anda. Jika Anda menanam benih-benih tersebut di dalam pikiran Anda, menyiraminya setiap hari dan merawatnya dengan baik, benih-benih tersebut akan berkecambah, berkembang dan menghasilkan buah, memberi Anda aliran energi sehat yang konstan. Pertama Percaya Diri. Orang yang percaya diri memiliki kemampuan untuk menguasai diri mereka sendiri dan beradaptasi dengan lingkungan mereka. Gorky pernah berkata, “Bertemanlah dengan rasa percaya diri; ketika Anda memilikinya, kemauan akan melakukan apa yang Anda inginkan.” Saat bahaya datang, kepercayaan diri membuat orang tidak gusar dan tenang; saat kesempatan datang, kepercayaan diri membuat orang tenang dan murah hati. Inilah sebabnya mengapa orang yang percaya diri lebih cenderung menikmati kesuksesan daripada kegagalan, dan lebih cenderung sehat. Kedua, optimisme. Kebalikan dari optimisme adalah pesimisme, di mana orang yang pesimis hidup dalam keputusasaan, hanya memiliki kenangan akan kegagalan kemarin dan tidak memiliki pengalaman di masa sekarang, apalagi impian di hari esok. Optimisme adalah pandangan hidup yang positif, orang yang optimis melihat segala sesuatu yang terjadi sebagai cara untuk menjalani hidup, bertumbuh dan percaya bahwa hidup akan menjadi lebih baik dan lebih baik lagi. Dunia batinnya selalu mekar penuh, dia selalu memikirkan hal-hal yang baik, mengatakan hal-hal yang baik dan melakukan hal-hal yang baik setiap hari, dan kebahagiaan, kesehatan dan kegembiraan akan selalu menyertainya. Ketiga Kebaikan. Kebaikan adalah sebuah kebajikan dan resep untuk kesehatan yang baik. Orang yang baik hati bersedia membantu orang lain dan senang menolong mereka, sehingga ia sering merasakan kepuasan tersendiri, dan tindakan kebaikan sering dibalas dengan kebaikan, sehingga kebahagiaan orang yang baik hati menjadi berlipat ganda. Perasaan ini menyebabkan tubuh mengeluarkan sejumlah besar hormon pro-nutrisi dan neurotransmitter yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Keempat Inklusi. Permusuhan, kebencian, kecemburuan dan kebencian dalam hubungan interpersonal menimbulkan kemarahan, kecemasan, ketegangan, ketakutan dan konflik internal dan eksternal yang tak berkesudahan, baik yang bersifat negatif maupun yang bersifat internal dan eksternal yang merupakan pembunuh kesehatan. Dan toleransi adalah cara terbaik untuk menyelesaikan konflik antarpribadi. Inklusi lebih dari sekadar pemahaman dan penerimaan, ini adalah sebuah kondisi pikiran, kebijaksanaan, dan kekuatan. Kelima, ketenangan. Keinginan manusia tidak terbatas. Keinginan materialistis membuat orang menjadi serakah dan tidak sabar; keinginan emosional membuat orang menjadi dekaden dan kecanduan. Jika seseorang tidak menahan diri dan tidak berlebihan, ia pasti akan kehilangan tubuhnya dan mengalami kemalangan. Ketenangan pikiran memungkinkan seseorang untuk mempertahankan kondisi pikiran yang damai, jauh dari pusaran nafsu keinginan; ketenangan pikiran memungkinkan seseorang untuk bersikap acuh tak acuh dan berpengetahuan luas, dan menjadi tenang dan menjangkau jauh. Dengan cara ini, seseorang dapat mencapai “keuntungan tanpa kerugian, karena tanpa pertengkaran; mengurangi keegoisan, mengurangi keinginan, mengetahui cukup dan berhenti; mengetahui dan menghadapi yang berikutnya, menggunakan kelembutan untuk mengatasi kekakuan; tenang dan tidak bertindak, mengikuti alam. Tingkat atas dari perawatan kesehatan Tao.