Selama bulan-bulan musim panas, anak-anak perlu diberikan zat-zat berikut untuk mengatur kesehatan mereka dan memastikan bahwa mereka sehat. Pertama-tama, penting untuk memastikan bahwa anak-anak terhidrasi dengan baik. Penting untuk menjaga anak-anak tetap terhidrasi karena panas di musim panas menyebabkan konsumsi air yang berlebihan dalam tubuh mereka. Dengan hidrasi yang cukup, sirkulasi darah dan air tubuh anak akan terjaga dan kemungkinan anak jatuh sakit akan sangat berkurang. Kedua, anak-anak harus diberi vitamin C dan mikronutrien lainnya, karena mereka sering mengalami sembelit akibat kekurangan air di musim panas. Jika anak-anak diberi makanan kaya vitamin dan serat seperti sayuran dan buah, usus mereka akan mengalir lebih bebas dan mereka akan lebih kecil kemungkinannya untuk jatuh sakit.