Cedera lutut dapat dikurangi dengan menjaga tubuh tetap condong ke depan, mengarahkan jari-jari kaki ke depan dan menambahkan bantuan tangan saat berjalan menaiki tangga. Pertahankan posisi tubuh agak condong ke depan saat menaiki tangga untuk menghindari beban tubuh melewati sendi lutut, yang dapat meningkatkan tekanan pada sendi lutut dan memperparah cedera. Jaga agar kaki Anda benar-benar menapak di tangga dan hindari mengerahkan tenaga pada tangga hanya dengan jari-jari kaki Anda. Jari-jari kaki harus mengarah ke bagian depan tubuh dan sedikit ke luar, hindari bias ke luar atau ke dalam yang berlebihan, yaitu menaiki tangga dengan cara menghadap ke luar atau ke dalam, yang dapat meningkatkan efek gerinda pada sendi lutut dan memperparah cedera. Jika ada pegangan tangan di tangga, Anda dapat memegang pegangan tangan dengan tangan Anda untuk membantu mengerahkan tenaga, yang secara efektif dapat mengurangi tekanan pada sendi lutut. Jika Anda adalah seorang lansia, menggunakan tongkat untuk membantu Anda menaiki tangga juga merupakan cara yang lebih baik.