Spondilosis servikal adalah kondisi klinis umum yang dulunya terlihat pada usia paruh baya dan lanjut usia, tetapi dalam beberapa tahun terakhir cenderung menjadi lebih muda. Secara klinis, dulu lebih sering terjadi pada mereka yang bekerja sebagai akuntan dan guru, tetapi sekarang lebih sering terjadi pada mereka yang duduk di kantor atau di rumah. Gejala utama spondilosis servikal adalah nyeri dan kekakuan pada leher, disertai nyeri dan mati rasa pada tungkai atas. Penelitian medis modern telah menunjukkan bahwa spondilosis servikal juga dapat menimbulkan gejala seperti sakit kepala, pusing, telinga berdenging, mata bengkak, dada sesak dan sesak napas, serta kelemahan pada anggota tubuh. Ada banyak cara untuk mengobati spondilosis servikal, termasuk tui na, akupunktur, traksi, fisioterapi, penyegelan dan pengobatan lokal, serta operasi dekompresi dan stabilisasi, yang semuanya bisa sangat efektif. Namun, jika pasien tidak memperhatikan perawatan diri dan latihan fungsional, mereka dapat menunda kondisi dan rentan terhadap kekambuhan. Dengan pergantian cuaca dingin baru-baru ini, banyak pasien tulang belakang leher terlihat di klinik rawat jalan. Karena leher mudah terstimulasi oleh hawa dingin di musim gugur dan musim dingin, otot-otot dan pembuluh darah menjadi kejang dan menghasilkan kekakuan dan rasa sakit di leher. Oleh karena itu, disarankan untuk mengenakan pakaian berkerah tinggi dan berhati-hati untuk mencegah leher dan bahu menjadi dingin ketika tidur di malam hari. Sebagian orang menghabiskan waktu berjam-jam untuk menonton televisi, berselancar di Internet, dan dalam beberapa kasus bahkan menonton televisi dan membaca buku dan koran di tempat tidur dengan nyaman, mengakibatkan tulang leher terjepit untuk jangka waktu yang lama, sehingga leher menjadi kaku dan sakit, ketidaknyamanan bahu dan punggung, dan bahkan rasa sakit yang parah, sehingga memerlukan rawat inap di rumah sakit, dan dalam beberapa kasus bahkan pembedahan untuk menghilangkan rasa sakit tersebut. Kami ingin mengingatkan semua orang bahwa cuaca semakin dingin, jadi jangan lupa untuk melindungi tulang belakang leher Anda! Pada saat yang sama, cobalah untuk menghindari menonton TV atau membaca koran di tempat tidur, atau menghabiskan waktu yang lama di Internet, bermain mahjong, atau merajut jumper. Pasien tulang belakang leher paruh baya dan lansia harus menghindari bermain aktivitas berat (seperti roller coaster, memutar dan berbelok), mengemudi dalam waktu yang lama, dll; lindungi tulang belakang leher dengan tidak menundukkan kepala dalam waktu yang lama untuk menghindari cedera regangan, tidur di atas bantal yang tidak terlalu tinggi, dan lebih banyak melakukan latihan fisik secara umum.