Ketika tulang tumit mengalami tekanan yang terlalu besar dalam waktu singkat, ketegangan, memar atau robekan kecil dapat terjadi, yang dapat menyebabkan peradangan aseptik dan rasa sakit di area tumit. Hal ini juga dapat disebabkan oleh trauma atau infeksi di area tumit, dan beberapa orang juga rentan terhadap nyeri tumit karena persiapan yang tidak memadai untuk berolahraga dan mulai berolahraga tanpa menggerakkan tubuh atau melakukan pengkondisian. Hal ini juga dapat disebabkan oleh kelainan bawaan, di mana lengkungan kaki menjadi dangkal dan rata, umumnya dikenal sebagai kaki datar, yang dapat menyebabkan nyeri tumit. Hal ini disebabkan karena kaki datar menyebabkan tekanan ekstra pada tendon Achilles saat berjalan, yang dapat menyebabkan nyeri. Selain itu, sepatu yang tidak pas atau olahraga yang berlebihan juga dapat menyebabkan nyeri.