Pasien yang sering begadang dapat memilih untuk minum bubur beras hitam, bubur beras hitam di dalam beras hitam utama dan kenari dan wolfberry, wortel, wortel dapat dibersihkan dan kemudian dipotong-potong, dan kemudian mencuci beras hitam ke dalam kenari, wortel, direbus ke dalam wolfberry Cina. Bubur beras hitam memiliki peran otak, dapat menyehatkan darah dan penglihatan, karena kenari memiliki peran otak, goji berry dapat melengkapi hati dan ginjal, tulang yang kuat, sehingga sering begadang di malam hari pasien dapat minum bubur beras hitam. Ada beberapa pasien yang perlu diperhatikan, pasien gula darah tinggi dan pasien obesitas tidak dianjurkan minum bubur di malam hari, karena terlalu banyak minum bubur mudah menyebabkan obesitas dan gula darah tinggi, sehingga kedua kelompok orang ini tidak dianjurkan minum bubur terlalu banyak di malam hari.