10 Tanda Kekurangan Kalsium pada Ibu Hamil

Tanda-tanda kekurangan kalsium pada wanita hamil berbeda-beda pada setiap orang, tidak harus selalu berupa kram, tetapi juga dapat muncul dalam bentuk nyeri otot, nyeri punggung, dan sebagainya. Volume darah ibu hamil meningkat selama kehamilan, yang dapat menyebabkan pelarutan kalsium secara bertahap di tulang, dan pada saat yang sama, janin juga akan terus mengambil kalsium dari tubuh ibu hamil, sehingga tubuh ibu hamil akan kehilangan banyak kalsium selama kehamilan, yang akan menyebabkan ibu hamil kekurangan kalsium, yang akan menyebabkan gejala-gejala seperti kram, nyeri otot dan nyeri, kelemahan anggota badan, mati rasa pada tangan dan kaki, menggemeretakkan gigi, dan berkeringat pada malam hari (berkeringat secara tidak normal setelah tidur, tetapi keringat berhenti setelah bangun tidur). Wanita hamil sendiri rentan terhadap kekurangan kalsium dan biasanya perlu mengonsumsi suplemen kalsium pada pertengahan kehamilan. Namun, jika gejala yang berkaitan dengan kekurangan kalsium terjadi pada awal kehamilan, suplemen kalsium dan vitamin D juga dapat dikonsumsi di bawah bimbingan dokter pada waktu yang tepat. Selain itu, disarankan agar wanita hamil mengonsumsi lebih banyak makanan berkalsium tinggi dan berjemur dengan benar untuk meningkatkan penyerapan kalsium.