Tidak ada cara tercepat bagi seorang anak perempuan untuk tumbuh lebih tinggi 10 cm. Jika seorang anak perempuan ingin tumbuh lebih tinggi, pertama-tama ia harus memastikan bahwa epifisisnya tertutup, dan jika tidak tertutup, ia dapat mengonsumsi makanan yang lebih bergizi, istirahat dan kerja yang teratur, dan olahraga yang tepat untuk meningkatkan pertumbuhannya. Tetapi jika epifisis tertutup, kemungkinan untuk tumbuh lebih tinggi lebih kecil.
Jika seorang anak perempuan ingin tumbuh lebih tinggi, pertama-tama ia harus pergi ke rumah sakit biasa dan menjalani rontgen atau pemeriksaan lain yang sesuai untuk menentukan apakah lubang haidnya tertutup atau tidak. Jika epifisis anak perempuan belum menutup sepenuhnya, ia dapat mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan kalsium dan makanan berprotein, seperti susu, kulit kacang kedelai, tahu, udang, ikan, daging sapi, dan sebagainya.
Pada saat yang sama, Anda harus memastikan waktu istirahat yang cukup, hindari begadang dalam waktu lama, agar tidak mempengaruhi gangguan endokrin yang tidak kondusif untuk pertumbuhan. Anda dapat mengikuti olahraga dengan benar, seperti jogging, lompat jauh, dll., Yang kondusif untuk mendorong pertumbuhan tulang dan meningkatkan peluang tumbuh lebih tinggi. Namun, jika epifisis seorang gadis telah sepenuhnya tertutup, peluangnya untuk tumbuh lebih tinggi lebih kecil.
Oleh karena itu, bagi orang yang memiliki kebutuhan untuk tumbuh lebih tinggi, mereka harus mempertimbangkan situasi mereka sendiri dan mengadopsi cara yang ilmiah dan masuk akal.