Penambah darah tradisional umumnya mengacu pada penambahan zat besi. Ada banyak hidangan untuk penambah darah, seperti seledri, rumput laut, akar teratai, melon musim dingin, jamur hitam, dan sebagainya. Orang dapat memilih untuk mengonsumsi hidangan yang tepat sesuai dengan kebutuhan mereka sendiri.
Ada banyak jenis sayuran, penambah darah mengacu pada penambahan zat besi pada sayuran, dimana sayuran penambah zat besi banyak ditemukan pada seledri, rumput laut, akar teratai, melon musim dingin, jamur hitam dan lain sebagainya.
Setiap 100g seledri mengandung 0.8mg zat besi, setiap 100g rumput laut mengandung 2.85mg zat besi, setiap 100g akar teratai mengandung 1.16mg zat besi, dan setiap 100g jamur hitam mengandung 5.5mg zat besi.
Namun, kandungan zat besi tanaman relatif rendah, tingkat penyerapan rendah, secara relatif, hati babi, darah hewan dan sebagainya adalah makanan suplemen zat besi yang lebih baik.
Sesuai dengan kebutuhan mereka sendiri, pilih asupan makanan yang tepat, kondusif untuk mengisi kembali kekurangan zat besi tubuh, kekurangan zat besi patologis perlu berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, makanan terapeutik tidak dapat menggantikan obat-obatan.