Kram otot, juga dikenal sebagai kram, adalah kontraksi otot yang spontan dan kompulsif, paling sering terjadi pada betis dan jari kaki. Rasa sakitnya bisa berlangsung dari beberapa detik hingga puluhan detik, terutama di tengah malam ketika kram dapat membangunkan Anda dalam kesakitan. Penyebab utama kram kaki dibagi ke dalam kategori berikut ini. Pertama, faktor sistemik, demam tinggi, epilepsi, tetanus, rabies, dan defisiensi kalsium, semuanya dapat menyebabkan peningkatan. Kedua, penyebab lokal yang umum, seperti kram non-permanen, sering disebabkan oleh olahraga berat serta selama kelelahan kerja, muncul setelah istirahat. Postur tidur yang buruk juga dapat menyebabkan kejang otot, seperti berbaring terlentang dalam waktu lama dengan selimut menempel pada bagian atas kaki, atau berbaring tengkurap dalam waktu lama dengan bagian atas kaki menempel pada tempat tidur. Kelelahan, kurang tidur dan terlalu banyak istirahat juga dapat menyebabkan kondisi ini, terutama karena akumulasi metabolit asam lokal yang menyebabkan kejang otot, dan komplikasi ini dapat dikurangi dengan meningkatkan pengusiran karbondioksida dan mencegah akumulasi asam laktat. Rangsangan dingin, seperti di musim dingin atau tidur dengan selimut tidak mencapai kaki, juga dapat menyebabkan kejang otot.