Istirahat makan siang setelah makan, adalah kerja keras anak-anak untuk menyelesaikan pagi hari setelah 4 jam masa istirahat, banyak siswa di sekolah saat istirahat makan siang, berbaring di meja untuk tidur sebentar, dan bahkan beberapa sekolah ke meja atau bangku disatukan, sehingga anak-anak berbaring di atas tidur, yang merupakan pukulan lain bagi kesehatan tulang belakang. Selain risiko jatuh di atas meja dan kursi, ukuran meja dan bangku yang kecil membuat anak-anak harus tidur dengan tubuh meringkuk, dan ketidakrataan meja berdampak buruk bagi perkembangan tulang belakang anak-anak. Ketika orang tertidur, otot dan ligamen yang melindungi tulang belakang dalam keadaan rileks, dan postur tidur yang buruk dapat dengan mudah menyebabkan distorsi tulang belakang, sendi tulang belakang tidak sejajar, menyebabkan gejala yang sesuai, seperti subluksasi tulang belakang leher cenderung pusing, sakit kepala, kurang konsentrasi, nyeri leher dan bahu, dll., Subluksasi tulang belakang dada dan lumbal akan muncul nyeri punggung, mati rasa dan nyeri pada tungkai bawah atau bahkan skoliosis. Jika memungkinkan, lebih baik memilih untuk menyediakan tempat tidur bagi anak untuk beristirahat di “meja kecil”, yang lebih kondusif bagi anak untuk mempersiapkan diri menghadapi pembelajaran yang berat di sore hari. Selain postur tidur, postur menulis yang tidak benar (seperti kepala bengkok memutar tubuh menulis PR), atau membaca di dalam mobil, ditambah daya tarik produk elektronik saat ini pada anak, Anda sering dapat melihat banyak siswa yang lama bermain game dengan kepala menunduk, dan bahkan tas sekolah dengan panjang yang tidak sama. Kaki panggung, meja dan kursi yang tidak sesuai dengan detail-detail kecil ini juga akan membahayakan kesehatan tulang belakang anak. Orang tua harus memperhatikan untuk memperbaiki postur tubuh anak yang buruk ini. Meskipun postur duduk dan berdiri bukanlah faktor penentu terjadinya skoliosis, tetapi pertahankanlah postur tubuh yang baik. Hal ini akan membantu anak Anda memiliki postur tubuh yang elegan dan juga terlihat lebih tegak dan segar. Jadi, orang tua harus tetap mengingatkan anak-anak mereka untuk duduk dan berdiri dengan benar dalam kehidupan, sehingga mereka dapat mempertahankan postur tubuh yang baik!