Saat haid datang, sakit perut dan muntah, akibat pelepasan prostaglandin tubuh terlalu banyak, dapat menyebabkan kebingungan fungsi pencernaan, bahkan memperparah kram haid, termasuk dalam kinerja sindrom haid, tidak perlu terlalu gugup. Anda dapat minum air matang panas, susu panas, air gula merah panas untuk meredakan rasa sakit di perut, dan mengoleskan kompres panas atau stiker bayi hangat ke perut untuk meredakan kram menstruasi. Gejala muntah sebisa mungkin makan makanan yang mudah dicerna, seperti bubur nasi, bubur millet, makan lebih banyak sayuran, sesedikit mungkin makan makanan yang pedas dan merangsang, agar tidak menyebabkan sering muntah, gejala akan hilang dalam 3-5 hari atau lebih, tidak akan mempengaruhi kesehatan tubuh. Dalam kehidupan normal, sedapat mungkin dalam seminggu sebelum menstruasi dan datangnya menstruasi memperhatikan pola makan pribadi, dapat mengurangi kinerja menstruasi dan sindrom pramenstruasi.