Apakah Anda “secara psikologis” normal? Dokter dan psikolog profesional tidak dapat memberikan jawaban yang memuaskan. Namun, bukan berarti semua manusia hidup dalam “lingkungan mental” tanpa standar. Manusia mengandalkan akal sehat untuk menilai diri mereka sendiri dan “menilai orang lain”, beberapa di antaranya tidak ilmiah, ambigu, dan kontradiktif, sementara yang lain bijaksana, perseptif, dan akurat. Untuk menjaga kestabilan pemahaman diri mereka, orang sering menganggap diri mereka lebih normal secara psikologis dan orang lain relatif kurang normal. Orang tidak perlu memikirkan hal ini untuk hidup dengan baik. Sering kali, saya pikir mengklarifikasi masalah ini adalah salah satu hal yang paling melelahkan yang dilakukan oleh para psikolog. Kriteria pertama untuk membedakan antara normal dan tidak normal secara psikologis adalah Prinsip Mayoritas. Sangat mudah untuk memahami bahwa jika perilaku Anda berbeda dengan perilaku mayoritas, maka Anda tidak normal. Sebagai contoh, kebanyakan orang mempraktikkan kesopanan, tetapi Anda tidak; kebanyakan orang akan merasa bahagia ketika mereka dicintai, tetapi Anda tidak; kebanyakan orang merasa bahwa hidup adalah hal yang baik, tetapi Anda selalu berpikir untuk mengakhiri hidup mereka sendiri; kebanyakan orang mencuci tangan mereka selama satu atau dua menit, tetapi Anda harus mencuci tangan selama beberapa menit; kebanyakan orang tidak mengalami halusinasi, tetapi Anda dapat berada di tengah malam saat Anda mendengar seseorang mengutuk Anda, dan seterusnya. Orang-orang mungkin “luar biasa” dalam beberapa sentimen dan emosi yang lebih tinggi, tetapi emosi sosial menengah mereka sejalan dengan prinsip mayoritas. Dengan kata lain, jika Anda memiliki perilaku mayoritas dan temperamen serta semangat minoritas, maka Anda adalah orang yang sedikit kuat. Kriteria kedua untuk membedakan antara normal dan tidak normal secara psikologis adalah “prinsip statistik”. Prinsip ini memiliki banyak tumpang-tindih dengan prinsip pertama. Tetapi ini adalah cara yang lebih kuantitatif untuk menilai perilaku atau psikologi seseorang. Sebagai contoh, jika 95% dari populasi memiliki IQ 90-110, dan Anda memiliki IQ 70, itu sedikit …. Kemudian lagi, 90% orang yang mengalami gempa bumi Wenchuan pulih dari trauma besar itu, tetapi 10% orang memiliki gejala kejiwaan yang tersisa dalam berbagai bentuk: ketakutan, mimpi buruk, ketidakmampuan untuk menghilangkan ingatan akan rasa takut dan kesedihan, dan sebagainya. Namun sekali lagi, saya mendengar Anda protes: apakah orang dengan IQ 140 juga sakit? Anda benar sekali lagi, dan untuk menjawab pertanyaan Anda ini, kita perlu beralih ke kriteria berikutnya. Kriteria ketiga untuk membedakan yang normal secara psikologis dari yang tidak normal adalah “prinsip nilai sosial”. Anda mungkin tidak termasuk dalam norma statistik (yaitu, mayoritas statistik), tetapi sifat-sifat psikologis dan perilaku lahiriah Anda secara umum harus sesuai dengan nilai-nilai masyarakat. Prevalensi tahunan depresi adalah 4 persen, di mana 7 persen di antaranya meninggal karena bunuh diri, yang bagaimanapun juga tidak sesuai dengan standar nilai masyarakat. Sebagai individu, Anda mungkin dapat menemukan banyak alasan untuk bunuh diri, tetapi bagi masyarakat secara keseluruhan (atau umat manusia itu sendiri), bunuh diri bukanlah hal yang diinginkan. Pada titik ini, giliran saya untuk memprotes diri saya sendiri. Apakah standar nilai masyarakat merupakan standar tertinggi? Standar nilai masyarakat itu sendiri terus berubah; apa yang dulunya dianggap buruk mungkin sekarang menjadi baik, dan sebaliknya. Untuk menjawab pertanyaan ini, kita juga harus mempertimbangkan kriteria keempat. Kriteria keempat untuk membedakan antara normal dan tidak normal secara psikologis adalah “prinsip perasaan diri”. Sederhananya, jika Anda merasakan sakit pada diri sendiri, Anda berada dalam bahaya. Namun, ada dua jenis kasus: pertama adalah ketika rasa sakit Anda memiliki nilai, seperti untuk pertumbuhan manusia dan kemanusiaan itu sendiri. Kehilangan adalah sebuah rasa sakit, tetapi mungkin bermanfaat bagi pertumbuhan Anda. Memang, standar kesehatan mental tidak dimaksudkan untuk mengubah semua orang menjadi hewan yang nyaman; bagaimanapun juga, penderitaan memiliki nilai yang sangat besar dalam memahami makna keberadaan seseorang. Situasi lainnya adalah ketika perilaku Anda jelas-jelas bermasalah dan mengganggu kehidupan normal dan kebebasan orang lain, sementara Anda sendiri tidak merasa sakit, seperti dalam kasus gangguan kepribadian tertentu atau penyakit mental yang parah. Yang paling menarik, penderitaan orang dengan masalah psikologis adalah penderitaan yang tidak berarti, tidak berarti bagi kemanusiaan dan diri mereka sendiri. Ini adalah semacam penderitaan yang tidak ada gunanya, penderitaan yang sepele. 5. Kriteria terakhir untuk membedakan antara psikologi normal dan abnormal adalah “prinsip patologi”. Ini terkait dengan pengobatan. Masalah-masalah yang menyebabkan kerusakan pada organ tubuh dan mempengaruhi fungsi fisiologis normal manusia, kita sebut “patologi”. Masalah yang lebih kecil seperti karies gigi dan wasir, sedangkan masalah yang lebih besar seperti penyakit jantung koroner dan kanker. Demikian pula, masalah yang memengaruhi otak seseorang dan secara tidak langsung memengaruhi perilaku mental seseorang disebut “patologi psikologis”. Kriteria ini masih relatif “sulit”. Sebagai contoh, kami telah menemukan bahwa banyak penyakit mental yang melibatkan perubahan patologis di otak pada tingkat struktural, kimiawi, dan molekuler. Juga termasuk dalam kriteria ini adalah beberapa “sub-prinsip”, pertama adalah prinsip keparahan, kekhawatiran dan kecemasan adalah normal, kekhawatiran yang tidak terkendali adalah masalah; yang lain adalah prinsip waktu, kekhawatiran dan kecemasan sementara adalah normal, kekhawatiran yang tak berkesudahan adalah penyakit; prinsip ketiga adalah dampaknya terhadap fungsi sosial seseorang, jika “gejala” cukup parah, hal itu tidak menjadi masalah. “Gejala” yang sangat parah sehingga mempengaruhi pekerjaan Anda, hidup Anda, makan Anda, kehidupan Anda, pertemanan Anda, percintaan Anda, itu juga merupakan masalah.