Apa yang harus dilakukan jika Anda terus-menerus berguling-guling dan tidak bisa tidur

Pasien yang terus-menerus berguling-guling dan tidak bisa tidur perlu menemukan penyebabnya untuk mendapatkan pengobatan simtomatik. Jika pasien tidak dapat tidur karena pikiran yang berat, tekanan mental, kecemasan, ketegangan atau depresi. Dalam hal ini, pasien disarankan untuk mengonsumsi obat tidur oral untuk memperbaiki gejalanya. Pasien dapat mengonsumsi obat jenis diazepam, eszopiclone, alprazolam, dexrazopiclone oral untuk mengatur waktu tidurnya. Jika pasien mengalami kecemasan dan depresi, obat anti-kecemasan oral seperti Dexedrine dan Escitalopram Oxalate dapat diminum untuk meningkatkan kualitas tidur pasien dan mengatur suasana hati pasien agar lebih baik. Pasien juga harus menyesuaikan gaya hidup mereka dan mengendurkan pola pikir mereka. Pasien harus berpartisipasi dalam lebih banyak aktivitas fisik di luar ruangan di siang hari dan mencari konseling profesional dari psikiater jika perlu untuk meningkatkan suasana hati mereka, yang dapat memiliki efek perbaikan yang signifikan terhadap kesulitan tidur.