Remaja harus memupuk kebiasaan mata yang baik, pola makan yang wajar, meningkatkan lama aktivitas di luar ruangan, mengontrol penggunaan produk elektronik, dll. Untuk menjaga penglihatan.
1. Kembangkan kebiasaan mata yang baik: pertama-tama, remaja harus melakukan untuk mengembangkan postur membaca dan menulis yang benar, jangan berjalan berjalan untuk membaca, berbaring di tempat tidur untuk membaca, membaca di dalam mobil dan kebiasaan perilaku mata yang buruk lainnya. Dan perhatikan untuk menghindari penggunaan mata yang berlebihan saat menggunakan mata, untuk mencegah terjadinya kelelahan visual.
2. Pola makan yang wajar: Pola makan yang wajar untuk melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh, untuk meningkatkan operasi normal berbagai organisasi tubuh untuk naik, secara alami, juga dapat mencapai efek perlindungan mata, konservasi penglihatan.
3. Meningkatkan lamanya kegiatan di luar ruangan: Meskipun dikatakan bahwa tugas belajar anak muda relatif berat, tetapi dalam studi pada saat yang sama, tetapi juga untuk melakukan kombinasi pekerjaan dan waktu luang, terutama memperhatikan perpanjangan yang tepat dari kegiatan di luar ruangan, kegiatan di luar ruangan dapat memuaskan mata pada kebutuhan sinar matahari, kegiatan di luar ruangan di kejauhan dapat membuat mata mendapatkan relaksasi.
4. Kontrol ketat penggunaan produk elektronik: Saat ini, penggunaan produk elektronik yang berlebihan adalah alasan utama kerusakan penglihatan kaum muda. Oleh karena itu, kaum muda perlu mengontrol secara ketat penggunaan produk elektronik, sejauh mungkin jauh dari semua jenis produk elektronik.
Melakukan pekerjaan perawatan penglihatan yang baik, bagi remaja kontemporer adalah hal yang sangat mendesak, tidak hanya perlu berpartisipasi dalam remaja itu sendiri, tetapi juga perlu keluarga, sekolah dan kerja sama sosial.