Penderita tekanan darah tinggi dapat mengkonsumsi sedikit lada, konsumsi sesekali penyedap rasa lada tidak menjadi masalah, namun tidak disarankan untuk makan lebih banyak, tidak disarankan untuk makan terlalu sering. Bagaimanapun, lada termasuk makanan yang merangsang, mudah menyebabkan eksitasi saraf, dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah. Diet hipertensi tidak memiliki terlalu banyak pantangan, biasanya memperhatikan diet rendah garam, rendah lemak, metode memasak lebih banyak pilihan rebus, kukus dan sebagainya. Jangan makan makanan berminyak, pedas dan merangsang, makan lebih banyak buah dan sayuran segar, seperti melon musim dingin, jamur, apel, pisang dan sebagainya. Makanlah lebih banyak biji-bijian kasar, seperti kacang adzuki, kacang hijau, biji coix dan sebagainya. Berhenti merokok dan minum alkohol, olahraga aerobik yang sesuai, bekerja dan istirahat yang teratur. Selama Anda mempertahankan kebiasaan hidup yang baik, semua itu kondusif untuk tekanan darah yang stabil.