Ketika kita berdiri tegak dengan kedua kaki rapat, panggul lebih lebar daripada jumlah lebar kedua kaki dan kedua kaki harus diselipkan ke dalam agar tetap menyatu. Oleh karena itu, gravitasi tubuh bagian atas tidak disalurkan ke bawah melalui tulang paha bagian medial. Hal ini lebih-lebih lagi saat berjalan, dengan satu kaki ditopang tegak. Ketika tungkai bawah tegak, sendi lutut dijaga agar tetap lurus oleh tarikan otot anterior dan posterior. Gravitasi tubuh bagian atas disalurkan secara vertikal ke bawah melalui kepala femoralis di sepanjang batang femoralis ke epikondilus femoralis. Saat berjalan, terjadi proses fleksi dan kemudian ekstensi sendi lutut. Tungkai bawah melenturkan pinggul di bawah aksi otot iliopsoas, ujung bawah tulang paha diangkat ke depan, lutut rileks dan ditekuk, dan tungkai bawah turun dan berayun ke belakang dengan lembut. Berat badan dipindahkan ke depan oleh aksi kaki pendukung. Kaki digantung dari tanah. Pada akhir ayunan belakang, tungkai bawah berayun ke depan dengan paha depan menarik dan kaki menyentuh tanah. Saat kaki depan menyentuh tanah dan diluruskan, tubuh pertama-tama dimiringkan ke arah luar, epikondilus femoralis ditopang oleh berat badan, jarak antara kondilus femoralis dan tibialis medial melebar, jarak antara tepi kondilus bagian dalam sendi dimaksimalkan, dan dinding bagian dalam kapsul sendi ditarik. Tubuh kemudian miring ke dalam dan kondilus femoralis medial yang melebar menghantam kondilus tibialis medial. Kedua kondilus femoralis secara bersamaan menahan berat badan untuk menopang tubuh dan lutut diluruskan. Proses ini dilakukan hampir seketika. Goyangan sendi lateral ini merupakan kebutuhan fisiologis untuk berjalan dan bukan merupakan ketidakstabilan lutut. Hal ini terjadi pada orang muda, meskipun terjadi benturan berulang kali antara kondilus femoralis medial dengan kondilus tibialis medial. Pada orang muda tidak ada kerusakan yang signifikan karena bantalan tulang rawan yang sangat tebal pada permukaan sendi dan tulang rawan meniscal. Secara klinis, hal ini tampak sebagai sendi lutut medial yang nyeri dan bengkak. Meskipun terasa nyeri, tidak ada perubahan tulang pada rontgen. Hal ini tidak terjadi pada orang paruh baya dan lanjut usia. Seiring bertambahnya usia paruh baya dan lanjut usia, fisik mereka menua, jaringan peri-lutut menjadi lebih rapuh dan selama pergantian berulang di antara kedua kaki saat berjalan, dinding lutut bagian medial (kapsul sendi, ligamen lateral, fasia, dll.) Berulang kali meregang melebihi batasnya, kemudian terjadi cedera robekan ringan dan oedema di sekitar cedera. Setelah bertahun-tahun mengalami benturan, tulang rawan permukaan artikular dan tulang rawan meniscal akan rusak. Pada dasarnya terbentuk benturan antara kondilus femoralis medial dan tulang kondilus tibialis medial. Pada tahap awal terjadi oedema dan nekrosis tulang dan selama bertahun-tahun terjadi penumpukan jaringan parut tulang (disebut osteofit). Pada sinar-X, hal ini tampak sebagai penyempitan ruang sendi dan penumpukan tulang di tepi bagian dalam sendi. Karena tidak ada saraf di dalam tulang, hal ini tidak menimbulkan rasa sakit. Edema pada jaringan lunak yang mengelilingi tulang yang disebabkan oleh osteoedema dan edema pada dinding kapsul sendi akibat cedera tarikan adalah penyebab nyeri pada lutut medial. Kerusakan tulang rawan artikular, nekrosis dan pencairan serta oedema dan cairan sinovial adalah penyebab efusi sendi. Mengapa redundansi tulang tidak menyebabkan nyeri? Pertama, tidak ada saraf dalam jaringan tulang dan tidak ada rasa sakit yang dirasakan. Kedua, setelah pertumbuhan tulang, tulang itu tetap berada di sana dan tidak hilang. Nyeri lutut bukanlah nyeri yang konstan. Ketiga, biasanya tidak ada rasa sakit saat sendi lutut tidak bergerak, dan yang berubah bentuk saat bergerak adalah jaringan lunaknya, bukan tulangnya. Dari uraian di atas, kita dapat melihat bahwa ada dua penyebab nyeri lutut. Pertama adalah kerusakan pada kapsul sendi, ligamen dan fasia. Yang kedua adalah distensi dinding kapsul sendi akibat kompresi cairan sendi. Kedua penyebab tersebut dapat terjadi pada saat yang bersamaan, atau dapat terjadi secara terpisah. Dengan kata lain, perubahan bentuk dinding kapsul sendi yang menjadi penyebab nyeri lutut. Setelah penyebabnya diketahui, pengobatannya sederhana. Tidak diperlukan obat, cukup jaga agar lutut bebas dari nyeri selama beberapa waktu dan akan sembuh dengan sendirinya. Semua obat yang saat ini tersedia yang mengklaim dapat mengobati lutut adalah obat penghilang rasa sakit. Obat-obat ini biasanya tidak menimbulkan rasa sakit saat diminum dan terasa sakit saat dihentikan. Jadi yang terbaik adalah tidak meminumnya jika memungkinkan. Anda hanya boleh mengonsumsi obat penghilang rasa sakit sekali sehari sebelum tidur jika rasa sakitnya memengaruhi tidur Anda. Semua obat penghilang rasa sakit, plester, pijat, memar, semprotan, fisioterapi (terapi panas), penutupan, bekam api, akupunktur, jarum kecil, dll. Semua dapat memperparah rasa sakit dan memperpanjangnya dengan cara yang berbeda.