Susu dapat dikonsumsi kapan saja, baik siang maupun malam, dan tidak ada waktu terbaik untuk mengonsumsi susu, susu dapat dipilih sesuai dengan kondisi tubuh Anda.
Susu dapat dikonsumsi bersama makanan atau sebagai camilan terpisah di antara waktu makan, tidak ada persyaratan waktu khusus untuk minum.
Yang terbaik adalah minum dengan makanan, sehingga Anda dapat memaksimalkan pemanfaatan protein dalam makanan lain, dan mencapai efek pelengkap biologis protein (efek pelengkap protein mengacu pada pencampuran dua atau lebih protein makanan, yang mengandung asam amino yang dapat saling melengkapi untuk meningkatkan pemanfaatan protein).
Saat minum susu, penting untuk mencocokkan dengan benar beberapa makanan lain, seperti roti, apel atau kiwi, dll., yang dapat melengkapi tubuh dengan berbagai nutrisi, dan memiliki manfaat tertentu bagi kesehatan.
Saat minum susu, orang dengan saluran pencernaan yang sensitif harus berusaha untuk tidak minum susu dingin, untuk menghindari suhu susu yang terlalu rendah, menyebabkan rangsangan pencernaan, memicu sakit perut dan diare dan ketidaknyamanan lainnya terjadi, yang mempengaruhi penyerapan nutrisi susu oleh pencernaan. Mereka yang alergi terhadap susu sebaiknya tidak mengonsumsi susu.