Metode pelatihan rehabilitasi yang umum untuk atrofi otot gluteal termasuk ayunan kaki lurus ke atas posisi tengkurap, jembatan gluteal, pembukaan dan penutupan kerang, pelatihan pinggul atas terlentang.
1. Posisi tengkurap ayunan kaki lurus ke atas: pasien berbaring dalam posisi tengkurap, kedua tungkai bawah lurus, saat menghembuskan napas, otot gluteal akan mencoba mengangkat satu sisi tungkai bawah ke atas ke titik tertinggi, lalu perlahan-lahan jatuh, ulangi tindakan di atas. Pita elastis atau karung pasir dapat digunakan untuk meningkatkan kesulitan latihan.
2. Jembatan pinggul: pasien berbaring telentang, kedua tungkai bawah ditekuk, dan saat menghembuskan napas, otot gluteus mengerahkan tenaga untuk mengangkat pinggul ke atas ke titik tertinggi, lalu jatuh perlahan dan mengulangi. Potongan barbel, dumbel, dan beban lainnya dapat digunakan untuk meningkatkan kesulitan latihan.
3. Pembukaan dan penutupan bung: pasien berbaring miring, batang tubuh tetap stabil, tungkai bawah tertekuk, kaki tidak bergerak, otot gluteus mengerahkan tenaga untuk mengangkat lutut bagian atas ke atas dan ke luar saat menghembuskan napas, lalu turun perlahan dan diulang. Anda dapat menggunakan cincin elastis dan alat lain untuk meningkatkan resistensi untuk meningkatkan kesulitan latihan.
4. Pinggul atas terlentang: posisi terlentang pasien, kaki di atas kursi atau kotak, kedua tungkai bawah ditekuk, menghembuskan napas kekuatan otot gluteus akan menjadi pinggul ke atas, ke titik tertinggi saat pemeliharaan 1 ~ 2 detik, dan kemudian tarik napas perlahan-lahan ke bawah. Beban barbel dapat digunakan untuk meningkatkan kesulitan latihan.
Dianjurkan agar pasien dengan distrofi otot gluteal mencari pertolongan medis tepat waktu, di bawah bimbingan dokter profesional untuk melakukan pelatihan rehabilitasi ilmiah, untuk menghindari pelatihan buta sendiri, agar tidak menimbulkan konsekuensi yang merugikan.