Jika Anda ingin meningkatkan kandungan garam tulang, Anda dapat melakukannya melalui langkah-langkah berikut:1. Jika ada penyakit primer yang mempengaruhi mineralisasi tulang, Anda harus melakukan pengobatan penyakit primer, seperti penyakit gizi, penyakit metabolisme, dll.2. Perhatikan suplementasi nutrisi, terutama protein, vitamin, elemen jejak, ion kalsium, karbohidrat, yang semuanya secara efektif dapat meningkatkan mineralisasi tulang dan meningkatkan jumlah garam tulang. 3. Lakukan berjemur setiap hari, yang terbaik adalah Jaga setidaknya 1 jam sinar matahari setiap hari, tidak di bawah sinar matahari untuk sinar matahari langsung, bisa di tempat teduh, karena dapat mencapai efek sinar matahari. 4, perhatikan latihan fisik harian, sedang, olahraga sedang dapat secara efektif merangsang mineralisasi tulang, untuk meningkatkan tujuan garam tulang.