Untuk nyeri haid, Anda dapat mengonsumsi jujube dalam jumlah sedang. Jujube memiliki efek menyehatkan bagian tengah dan menyehatkan darah serta menenangkan pikiran, yang sangat membantu dalam meredakan nyeri haid. Pisang kaya akan vitamin B6, yang memiliki efek menenangkan dan membuat rileks pada wanita. Apel dapat dimakan, karena memiliki efek menyeimbangkan kadar hormon wanita dan juga berguna untuk meredakan nyeri haid. Ceri dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang dan juga bermanfaat bagi wanita yang mengalami kram menstruasi. Selama menstruasi, wanita dilarang makan makanan pedas dan merangsang, makanan dingin dan dingin, dan untuk menjaga agar tetap hangat dan tidak kedinginan. Jika perlu, obat pereda nyeri oral, seperti Fenugreek, diperlukan untuk mengobati rasa sakit.