Anda dapat mengonsumsi makanan laut selama kehamilan, tetapi Anda harus memperhatikan porsi yang tidak berlebihan.
Makanan laut kaya akan protein, vitamin dan berbagai mineral dan nutrisi lainnya, wanita hamil dapat mengonsumsi makanan laut untuk mengisi kembali nutrisi tubuh dan meningkatkan perkembangan janin.
Namun, karena kemungkinan adanya parasit dalam makanan laut mentah, makan infeksi parasit, gastroenteritis akut dan penyakit lainnya, jadi Anda harus memastikan bahwa makanan laut sudah matang sepenuhnya sebelum makan, tetapi juga memperhatikan jumlah konsumsi yang berlebihan dapat meningkatkan beban pada saluran pencernaan, menyebabkan ketidaknyamanan. Selain itu, wanita hamil yang sensitif harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan laut, agar tidak menimbulkan reaksi alergi yang mempengaruhi kesehatan ibu hamil dan janin.
Selain itu, selama kehamilan, Anda juga harus memperhatikan suplemen sayuran segar lainnya, buah-buahan, dll., Gizi seimbang, diet yang wajar.