Anda bisa makan hati babi saat Anda sedang menstruasi, tetapi Anda harus makan dalam jumlah sedang.
Hati babi mengandung protein, lemak, kolesterol, natrium, vitamin A, kalsium, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, selenium dan nutrisi lainnya, konsumsi dalam jumlah sedang dapat mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan untuk haid wanita, yang bermanfaat bagi pemulihan tubuh wanita. Diantaranya, protein adalah nutrisi utama untuk pembentukan dan pertumbuhan jaringan.
Namun, hati babi tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, dan hati babi dalam kandungan kolesterol tinggi, diet kolesterol tinggi jangka panjang tidak kondusif bagi kesehatan.
Selama menstruasi, Anda juga bisa menambah beberapa makanan kaya zat besi, seperti daging tanpa lemak, kurma merah, bayam dan sebagainya. Suplementasi makanan kaya protein, seperti telur, susu, serta buah dan sayuran segar, dapat membantu memperbaiki kondisi lemas dan membantu tubuh untuk pulih.
Selain itu, selama menstruasi, Anda harus memperhatikan pola makan yang seimbang, dengan kombinasi yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, daging, dan sayuran. Jaga kebersihan dan higienis vulva, dan sering-seringlah mengganti pembalut.