Cara utama untuk melindungi penglihatan Anda adalah dengan mengembangkan kebiasaan mata yang baik dan memperbaiki atau mengobati kelainan penglihatan dengan segera.
Mengembangkan kebiasaan mata yang baik adalah cara utama untuk melindungi penglihatan Anda. Jangan membaca di bawah lingkungan yang terlalu terang atau terlalu gelap, jangan membaca di dalam mobil atau perahu yang bergoyang, dan jangan melihat langsung ke benda yang bercahaya dengan cahaya yang terlalu terang. Jangan menghindari penggunaan mata yang berlebihan, jangan menggunakan mata dalam waktu lama dalam jarak dekat, jangan melihat sesuatu secara terbalik, postur membaca dan menulis harus benar, sering berpartisipasi dalam olahraga luar ruangan, dan sering melihat pegunungan hijau dan air hijau.
Anda perlu bersantai untuk jangka waktu tertentu setelah kelelahan penglihatan terjadi. Kelainan penglihatan harus segera diperiksa untuk mengetahui adanya kelainan refraksi, atau penyakit mata seperti glaukoma, katarak, perdarahan vitreous, dan sebagainya. Deteksi dan pengobatan dini akan mencegah kehilangan penglihatan lebih lanjut.