“Tante” umumnya mengacu pada menstruasi wanita. Pada hari keempat menstruasi, Anda dapat melakukan olahraga ringan, tetapi tidak disarankan untuk melakukan olahraga berat, karena dapat menyebabkan dismenorea, pendarahan, dan gejala lainnya.
Saat menstruasi, tubuh wanita lebih lemah dan daya tahannya lebih rendah dari biasanya. Olahraga berat atau kerja fisik yang berat terlalu dini dapat membuat kemacetan panggul menjadi lebih serius, yang dapat menyebabkan sakit perut, pendarahan vagina dan manifestasi abnormal lainnya.
Namun, jika menstruasi tidak berat, olahraga yang menenangkan yang sesuai, seperti yoga, Tai Chi, dll., pada saat yang sama memperhatikan istirahat, untuk memastikan diet dan nutrisi yang seimbang.
Dianjurkan untuk berolahraga dengan benar selama menstruasi, tetapi jika Anda mengalami sakit perut dan gejala tidak nyaman lainnya, disarankan untuk berkonsultasi dengan rumah sakit tepat waktu, meningkatkan pemeriksaan yang relevan, memperjelas penyebab penyakit, dan di bawah bimbingan dokter yang ditargetkan pengobatan dan terapi.