Jika Anda tidak makan cukup protein, Anda dapat memilih makanan berprotein tinggi, hindari diet dan makan makanan yang tidak seimbang, dan pada saat yang sama, jika Anda tidak memiliki penyerapan yang cukup yang disebabkan oleh perut dan usus Anda, disarankan agar Anda pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk perawatan.
1. Pilih makanan berprotein tinggi: suplementasi protein tidak mencukupi, Anda dapat meningkatkan asupan telur, susu murni, daging tanpa lemak, ayam, ikan, dan makanan lainnya, makanan ini kaya akan protein, peningkatan asupan dapat membuat tubuh menambahkan protein yang cukup, jika perlu, Anda dapat memilih bubuk protein sebagai suplemen.
2. Masalah penyerapan: bagian dari populasi mungkin disebabkan oleh masalah pencernaan yang disebabkan oleh gangguan penyerapan seperti gangguan pencernaan yang disebabkan oleh penggunaan tablet gastrointestinal dan obat lain di bawah bimbingan dokter, jika perlu, medis offline tepat waktu.