Tn. Liu menelepon untuk bertanya: Saya seorang manajer gudang dan saya sering membungkuk untuk mengangkat benda-benda berat. Minggu lalu saya tidak sengaja memelintir pinggang saya lagi dan masih terasa sakit setelah seminggu. Saya pergi ke rumah sakit dan dokter mengatakan itu adalah keseleo punggung, apa yang harus saya lakukan untuk mengobatinya? Jawaban: Sifat pekerjaan Anda mengharuskan Anda banyak membungkuk untuk mengangkat benda-benda berat, yang meningkatkan beban pada punggung bawah Anda. Menurut deskripsi Anda, diagnosis “keseleo lumbal” sudah jelas, dan kemungkinan merupakan keseleo akut pada otot, fasia, tendon, dan jaringan lunak lainnya di daerah lumbal. Keseleo lumbal akut biasanya terlihat pada orang dewasa muda dan terutama disebabkan oleh menahan beban yang berlebihan, postur tubuh yang salah, gerakan yang tidak terkoordinasi, kurangnya persiapan atau rentang gerak yang berlebihan. Menurut pengobatan Tiongkok, “Pinggang adalah kunci dari seluruh tubuh. Mereka yang menderita sakit karena jatuh dan terjatuh mengalami cedera pada tendon dan tulang serta pembuluh darahnya tersendat. Ada juga orang yang mengalami nyeri pinggang karena kilatan dan kemunduran, dan pada awal kilatan dan kemunduran, darah dan qi pasti mengalami stagnasi”. Oleh karena itu, disarankan untuk mengobati keseleo lumbal akut dengan metode menggerakkan qi dan darah untuk menghilangkan rasa sakit, pertama-tama dengan membatasi aktivitas pinggang dan beristirahat di tempat tidur yang keras. Secara umum, perawatan non-bedah meliputi akupunktur, pijat, fisioterapi, dan penggunaan ramuan herbal Tiongkok secara internal dan eksternal. Ramuan Cina yang diminum secara internal dapat mengaktifkan sirkulasi darah, menghilangkan stasis darah, menggerakkan Qi dan saluran, menghilangkan rasa sakit, meningkatkan sirkulasi lokal, menghilangkan produk patologis dan memperbaiki gejala nyeri. Setelah sembuh, pasien harus berusaha menghindari torsi ulang, dan jika perlu, gunakan sabuk pelindung pinggang yang lebar di luar untuk melindungi pinggang. Saat melakukan pekerjaan fisik yang berat seperti membawa, mengangkat, membawa, dan mengangkat, sabuk lebar dengan pelindung pinggang harus digunakan. Saat membawa atau mengangkat benda berat, usahakan dada dan pinggang tetap lurus, tekuk pinggul dan lutut, bangun dengan kekuatan tungkai bawah dan berdiri dengan kokoh sebelum melangkah, saat membawa atau mengangkat benda berat, ambil posisi setengah jongkok agar benda tersebut sedekat mungkin dengan tubuh.