Dianjurkan untuk makan buah-buahan setelah makan dengan interval 2-3 jam. Karena asam organik yang terkandung dalam buah-buahan dapat dengan mudah bergabung dengan mineral dalam makanan, sehingga mempengaruhi pencernaan dan penyerapan tubuh. Buah mengandung komponen pektin, mudah menyerap banyak air, akan meningkatkan tingkat kebasahan makanan di saluran pencernaan, yang pada gilirannya meningkatkan beban pada lambung, sehingga Anda tidak bisa makan buah segera setelah makan. Anjurkan satu jam sebelum makan untuk makan buah, buah mengandung banyak komponen yang menguntungkan yang larut dalam air, makan sebelum makan kondusif untuk penyerapan nutrisi. Buah mengandung energi yang rendah, dapat mengurangi asupan kalori makan, sehingga dapat mencapai tujuan pengendalian berat badan, tetapi juga perlu memperhatikan buah tidak boleh dimakan sebelum tidur, mudah menyebabkan perut kenyang, mempengaruhi tidur. Jadi asupan buah yang benar, kondusif untuk kesehatan tubuh.