Pria yang ingin bertahan lebih lama dapat meningkatkannya melalui penyesuaian gaya hidup, olahraga aktif, dan pengobatan.
1. Penyesuaian gaya hidup: secara aktif mengalihkan ketegangan, kecemasan, suasana hati yang tertekan, dan emosi negatif lainnya. Untuk mengubah kebiasaan buruk dalam bekerja dan beristirahat, jangan tidur lebih dari jam sebelas malam, apalagi semalaman.
2. Olahraga positif: jongkok dalam, olahraga tungkai bawah dapat memperkuat sekresi androgen tubuh. Latihan aerobik seperti lari jarak jauh atau berenang dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan fisik pasien. Mengangkat anus dapat meningkatkan aliran balik darah vena pada perineum, sehingga penyumbatan kelenjar prostat berkurang.
3. Pengobatan: Penghambat fosfodiesterase tipe 5 seperti sildenafil dan vardenafil dapat meningkatkan diastol otot polos kavernosus, meningkatkan suplai darah arteri kavernosus, dan memungkinkan sinus kavernosus terisi dengan cepat sehingga ereksi diperkuat. Pasien dengan ejakulasi dini dapat menggunakan penghambat reuptake 5-hydroxytryptamine, seperti paroxetine, dapoxetine, dll., Dapat mengurangi sensitivitas seksual, memperpanjang waktu hidup seksual.
Jika Anda perlu minum obat, disarankan agar Anda mengikuti petunjuk dokter dan tidak meminumnya sendiri secara sembarangan.