Jika mengalami sembelit, Anda harus meningkatkan asupan makanan berserat kasar dalam diet Anda, hindari makanan pedas dan makanan yang merangsang, dan minum lebih banyak air. 1. Tingkatkan asupan makanan berserat kasar: biasanya, asupan serat makanan dapat meningkatkan gerak peristaltik usus, meningkatkan volume tinja, mempertahankan peran air di dalam tinja, dan pada saat yang sama dapat meningkatkan perkembangan normal flora usus sampai batas tertentu. Makanan tersebut antara lain rumput laut, rumput laut, bok choy, jamur, jamur, dan sebagainya. Pada saat yang sama, minumlah lebih banyak air untuk meningkatkan volume tinja dan melancarkan ekskresi. 2. Hindari makanan pedas dan merangsang: makanan pedas dan merangsang merangsang mukosa gastrointestinal, disfungsi gastrointestinal, dan stagnasi makanan di usus, yang menyebabkan sembelit, sehingga pasien sembelit harus menghindari asupan makanan tersebut. Selain itu, dilarang bagi mereka yang alergi terhadap bahan makanan di atas. Jika gejala sembelit pasien serius, atau jika gejalanya terus berlanjut tanpa perbaikan, pasien harus pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk mendapatkan perawatan.