Minyak biji rami kapan harus minum hasil terbaik secara klinis tidak jelas, setiap hari di pagi hari, di malam hari bisa minum, tetapi harus moderat. Minyak biji rami termasuk dalam jenis minyak makanan, terutama terbuat dari biji rami, yang kaya akan nilai gizi, terutama mengandung lemak, dapat diminum setiap hari di pagi hari, di malam hari, asupan minyak biji rami dalam jumlah sedang dapat dilengkapi dengan nutrisi untuk tubuh dan memberikan energi untuk menjaga fungsi fisiologis normal tubuh. Setiap 100 gram minyak biji rami mengandung 884 kalori, dimana 67,8 gram asam lemak tak jenuh tunggal, asam lemak tak jenuh ganda 18,4 gram, asam lemak jenuh 9,0 gram, vitamin E 0,47 mg. Namun, karena kandungan lemak yang tinggi dari minyak biji rami, tidak disarankan untuk minum terlalu banyak untuk waktu yang lama, jika Anda minum terlalu banyak untuk waktu yang lama, mudah untuk menyebabkan asupan kalori yang berlebihan, jika kalori tidak dapat dikonsumsi pada waktu yang tepat waktu, mudah untuk membuat kalori menjadi penumpukan lemak dalam tubuh manusia, mengakibatkan obesitas, terutama untuk diet rendah lemak penduduk harus mencoba minum sesedikit mungkin. Oleh karena itu, Anda dapat minum minyak biji rami dalam jumlah sedang sesuai dengan kebiasaan mereka sendiri.