Sebagian besar kematian mendadak akibat berlari mungkin disebabkan oleh penyakit kardiovaskular yang mendasarinya.
Berlari adalah latihan aerobik yang sangat bermanfaat bagi orang normal, yang tidak hanya dapat meningkatkan stabilitas otot, tendon, ligamen, dan persendian, tetapi juga meningkatkan fungsi jantung-paru tubuh. Tetapi bagi orang yang menderita penyakit kardiovaskular, mereka tidak boleh melakukan olahraga secara berlebihan. Kematian jantung mendadak dan kematian otak mendadak adalah penyebab utama kematian akibat olahraga mendadak. Kematian jantung mendadak merupakan penyebab utama kematian akibat olahraga mendadak, dengan penyakit jantung bawaan, penyakit jantung koroner, dan miokarditis menjadi yang paling umum terjadi pada orang berusia di bawah 40 tahun, sedangkan penyakit jantung koroner dan penyakit serebrovaskular lebih sering terjadi pada orang berusia di atas 40 tahun.
Oleh karena itu, sebelum memutuskan untuk melakukan banyak olahraga, pastikan diri Anda tidak menderita penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, selain itu, disarankan juga untuk melakukan olahraga secara bertahap, dan jangan melakukan olahraga secara berlebihan untuk pertama kalinya agar tidak mempengaruhi kesehatan Anda.