Mengenakan sepatu hak tinggi dengan rasa sakit di bola kaki dapat mengganti sepatu, mengikuti latihan otot plantar, rendam kaki air hangat setiap hari, pengobatan dan sebagainya.
1. Penggantian sepatu: memakai sepatu hak tinggi dengan rasa sakit di telapak kaki, Anda dapat mengganti sepatu bersol lembut atau sepatu datar, yang dapat meredakan rasa sakit di telapak kaki.
2. Patuhi latihan otot plantar: Anda bisa berada di permukaan yang datar, kontraksi aktif kaki, telapak kaki, untuk memperkuat latihan otot plantar, Anda dapat membuat keseimbangan penahan beban plantar, kapasitas penahan beban untuk meningkatkan, sehingga dapat meringankan rasa sakit di telapak kaki.
3. Rendam kaki air hangat: Mengenakan sepatu hak tinggi setelah sakit kaki, sering disertai dengan edema lokal, setiap hari sebelum tidur Anda dapat menggunakan air hangat untuk merendam kaki Anda, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi rasa sakit, meringankan gejala edema.
4. Pengobatan: pasien dengan rasa sakit yang tak tertahankan dapat menggunakan plester, seperti stiker nyeri basah, atau obat antiinflamasi nonsteroid oral, seperti celecoxib, dapat efektif dalam menghilangkan rasa sakit.
Obat-obatan di atas harus digunakan di bawah bimbingan dokter. Jika gejala pasien terus berlanjut atau kaki menjadi aus dan patah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu.