Gua sha bagian pertama dasar-dasar gua sha, 1, ikhtisar gua sha gua sha didasarkan pada teori dasar pengobatan tradisional Tiongkok sebagai panduan, penggunaan peralatan gua sha yang diaplikasikan pada bagian tertentu dari permukaan tubuh, pembentukan tanda gua sha, untuk mencapai efek perawatan kesehatan dan pencegahan penyakit dengan suatu metode. Prinsip dasar terapi gua sha berasal dari teori meridian, melalui dua belas bagian kulit stimulasi jinak untuk mencapai meridian mengeruk, garis darah, menyesuaikan fungsi organ dalam. 2, rentang adaptasi gua sha (1) dalam “kondisi kurang sehat” dari kerumunan. (2) fokus pada kualitas hidup, kecantikan, pelangsingan dan persyaratan lainnya. (3) rencana perawatan kesehatan jangka panjang, dapat menerima perawatan kesehatan rutin kerumunan Gua Sha. (3) Kontraindikasi Gua Sha (1) kelelahan ekstrim, mabuk, setelah berolahraga berat, terlalu kenyang, perut kosong tidak boleh mengikis. (2) wanita hamil, wanita yang sedang menstruasi dilarang mengikis perut bagian bawah dan tiga titik yinjiao, titik Hegu, titik Sanli kaki dan titik lainnya, dan teknik mengikis harus ringan. (3) orang tua dan orang yang lemah mengikis Gua Sha harus ringan. 4, posisi tubuh gua sha posisi tubuh yang umum memiliki posisi terlentang, posisi tengkurap, posisi berbaring miring, posisi duduk. 5, catatan gesekan (1) gesekan harus memperhatikan kehangatan dalam ruangan, musim dingin harus menghindari tempat dingin dan angin, musim panas harus menghindari kipas angin yang bertiup langsung menggores bagian. (2) prinsip umumnya adalah pertama-tama mengikis kepala dan leher, pinggang belakang, kemudian mengikis dada dan perut, dan akhirnya mengikis anggota badan dan persendian, pertama-tama mengikis sisi kiri tubuh, kemudian mengikis sisi kanan tubuh. (3) sepanjang tes pengikisan arah, bukan pengikisan bolak-balik, pada prinsipnya, dari atas ke bawah, dari dalam ke luar. (4) cuaca dingin, waktu kerokan harus lama, waktu kerokan cuaca panas dan lembab mudah dipersingkat. (5) tempat kepenuhan otot (seperti punggung, dada, perut, tungkai) sesuai dengan uji gesekan permukaan horizontal papan gesekan, sendi, jari tangan dan kaki, kepala dan wajah dan otot lainnya kurang, benjolan lebih banyak tempat yang sesuai dengan tekan titik sudut papan gesekan. (6) orang gemuk dan otot yang lebih penuh tidak mudah untuk gua sha; meridian yin lebih banyak meridian yang tidak mudah untuk gua sha; suhu kamar rendah ketika tidak mudah untuk gua sha. (7) setelah mengikis gua sha, sebaiknya minum secangkir air, istirahat 10-20 menit. Bagian 2 peralatan gua sha dan media 1, peralatan gua sha Peralatan gua sha ada banyak, ada papan gua sha, sendok porselen, uang kuno, irisan batu giok, jarum logam dan benda keras halus lainnya. Umumnya digunakan untuk papan gua sha, umumnya dengan tanduk kerbau atau produksi batu ikan kayu dan menjadi, persyaratan permukaan papan bersih, sudut halus. 2, media gua sha lebih banyak pilihan memiliki pelumasan atau efek farmakologis air, minyak wijen, minyak parafin atau minyak safflower, mengikis agen darah khusus gua sha dan sebagainya. Bagian 3 teknik operasi pengikisan gua sha yang biasa digunakan adalah pengikisan datar, pengikisan vertikal, pengikisan miring, pengikisan sudut 4 macam. Mengikis membutuhkan kekuatan yang merata, umumnya menggunakan kekuatan pergelangan tangan, pada saat yang sama sesuai dengan perubahan kondisi tubuh pelanggan dan gaya gesekan penyesuaian reaksi. 1, pengikisan datar mengacu pada sisi datar pengikis, dengan fokus pada situs aplikasi, sesuai dengan kiri dan kanan horizontal tertentu untuk melakukan pengikisan horizontal yang luas. 2 . Pengikisan vertikal mengacu pada penggunaan sisi datar pengikis, dengan fokus pada situs aplikasi, arah vertikal ke atas dan ke bawah, cocok untuk area pengikisan vertikal yang luas. 3, pengikisan miring mengacu pada penggunaan sisi datar pengikis, dengan fokus pada aplikasi situs, untuk pengikisan miring. Berlaku untuk beberapa bagian tubuh manusia tidak bisa rata, pengikisan vertikal pada kasus metode operasi. 4, pengikisan sudut mengacu pada sudut dan sudut pengikis, dengan fokus pada aplikasi situs, untuk area yang lebih kecil atau parit, sarang, pengikisan tempat depresi, seperti alur hidung, kolam angin, layar telinga, Shen Que, dengarkan istana, dengarkan siku, ketiak, persendian, dan tempat lain. Bagian 4 prosedur operasi gua sha 1, persiapan: menilai objek gua sha cocok untuk gua sha; tidak ada situasi kontraindikasi, periksa bagian gua sha sudah benar; periksa apakah peralatan sudah lengkap; periksa apakah pengikisnya halus, apakah tidak ada sisa sudut mulut yang patah; untuk mengikis benda gua sha untuk mengikis proses gua sha, lepaskan rasa takutnya. 2, pilih posisi: sesuai dengan bagian gua sha yang dipilih pilih posisi yang benar. 3, desinfeksi gosok: di bagian gua sha yang dipilih, pertama dengan handuk yang direndam dalam air mendidih untuk mencuci bagian gua sha yang dikerok, untuk mengeringkan kain kasa kering, menganjurkan satu orang pengikis, setiap kali sebelum digunakan untuk mendisinfeksi tepat waktu. 4, mulai mengikis: akan memilih bagian pengikisan yang baik terungkap, ibu jari operator dan empat jari terpisah, jari-jari dalam keadaan bengkok, ditempatkan di kedua sisi papan pengikis, pegang papan pengikis, akan ditempatkan di telapak tangan, dengan lembut mengikis papan 1/3 tempat, sudut miring 45, bidang pengikisan ke bawah. Saat ibu jari ke bawah, empat jari menekan dengan keras, empat jari ke arah bawah, ibu jari keras. 5, tanyakan: mengikis setelah dimulainya gua sha, untuk sering menanyakan perasaan objek yang dikikis. Jika benda yang dikerok terasa sakit, kurangi sudutnya dapat mengurangi rasa sakit. 6, waktu pengikisan: waktu operasi gua sha pada prinsipnya dikontrol dalam 45 menit, untuk mencapai gua sha sampai. Selain itu, harus sesuai dengan menggores objek usia, fisik dan menggores bagian dari waktu gesekan genggaman yang fleksibel. 7, setelah mengikis: setelah mengikis gua sha, sebaiknya minum secangkir air, istirahat 10-20 menit, perlu menunggu pori-pori kulit tertutup untuk mengembalikan keadaan semula, sebelum mandi, umumnya sekitar 3 jam kemudian. Bagian 5 mengikis bagian dan teknik umum 1, kepala: kepala ditutupi dengan rambut, untuk meningkatkan efek pengikisan dapat menggunakan pengikis tepi permukaan tipis atau pengikis sudut pengikis, setiap bagian pengikisan 30 kali atau lebih, mengikis kulit kepala memiliki rasa panas yang sesuai. Kedua sisi kepala: pengikis vertikal di kepala Wei menunjuk ke cambang bawah, di sepanjang telinga garis rambut ke bagian belakang pengikisan bawah ke bagian belakang garis rambut. Bagian atas kepala: bagian atas kepala dibatasi oleh Titik Pertemuan Seratus, dan dikerok ke arah atau dari garis rambut dahi ke Titik Pertemuan Seratus, secara berurutan dari kiri ke kanan. Bagian belakang kepala: bagian belakang kepala dari Titik Seratus Pertemuan sampai ke garis rambut belakang leher, digores dari kiri ke kanan. Titik Fengchi dapat digunakan untuk mengikis sudut pengikis untuk mengikis. 2, wajah: wajah dari dalam ke luar sesuai dengan arah otot yang mengikis. Stasis wajah mempengaruhi kecantikan, jadi tekniknya harus lembut, hindari menggunakan gravitasi untuk mengikis area yang luas. Pengikisan mata, mulut, telinga, hidung harus disetujui oleh orang tersebut, dapat mengikis gua sha. Mengikis dengan paksa, arah, sudut, berapa kali mengikis yang nyaman dan dapat ditoleransi sebagai pedoman. 3, pinggang belakang: kembali dari atas ke bawah mengikis. Umumnya pertama-tama kikis bagian belakang garis tengah meridian ducal, lalu kikis kedua sisi meridian kandung kemih dan jepitkan titik-titik tulang belakang. Bahu harus dikerok dari leher ke puncak bahu di kedua sisi masing-masing. 4, dada: garis tengah dada Ren Chakra Tiantu mengarah ke titik danzhong, mengikis dengan sudut pengikis dari atas ke bawah. Kedua sisi dada ke depan tubuh di garis tengah vena Ren sebagai batas, masing-masing, ke kiri dan kanan (kiri pertama setelah kanan) dengan seluruh tepi pengikis dari dalam ke luar di sepanjang tulang rusuk ke arah pengikisan, perhatikan di seluruh area puting susu. 5, tungkai: tungkai dari proksimal ke pengikisan distal, tulang sendi yang terangkat harus mengikuti tren untuk mengurangi intensitas, varises tungkai bawah dan pembengkakan tungkai bawah, harus dari tungkai tidak berakhir ke pengikisan proksimal. Pertanyaan reflektif 1, mengikis empat teknik dasar Gua Sha adalah apa? 2 . Apa ruang lingkup penerapan Gua Sha? Apa saja kontraindikasi utamanya? 3, Apa saja prosedur dasar Gua Sha?