Cara terbaik untuk menurunkan berat badan untuk anak usia 13 tahun adalah sebagai berikut: Pertama, dalam hidup, kita harus memperhatikan pola makan yang seimbang dan masuk akal, tidak memihak, tidak pilih-pilih makanan, pada saat yang sama, kita harus mengurangi asupan makanan berkalori tinggi, seperti daging, gorengan, makanan kecil dan asupan makanan lainnya, dalam pola makan setiap kali makan bisa dilakukan tujuh atau delapan menit kenyang, jangan makan berlebihan, untuk mengurangi jumlah total makanan per makanan dengan tepat. Kedua, dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan latihan aerobik yang sesuai, 30-60 menit sehari berlari atau lompat tali dan latihan aerobik lainnya, kondusif untuk menurunkan berat badan. Ketiga, kita harus memastikan tidur yang cukup, tidur yang cukup kondusif untuk manajemen berat badan. Keempat, jika Anda mencapai obesitas berat, seperti kulit dengan acanthosis nigricans dan lesi lain dalam keadaan tersebut, Anda perlu membawa anak Anda ke rumah sakit untuk pemeriksaan terperinci, untuk memperjelas apakah itu mempengaruhi organ-organ, apakah ada komplikasi penyakit, Anda harus dalam perawatan dokter, sehingga dapat mengobati lebih lanjut masalah penurunan berat badan.