Muntah adalah salah satu reaksi awal kehamilan yang umum terjadi, dan lebih dari 50 persen wanita hamil akan mengalami muntah selama kehamilan. Terjadinya muntah mungkin terkait dengan respons imun dan perubahan tingkat hormon selama kehamilan. Tubuh masih dalam tahap adaptasi kehamilan di awal kehamilan, dan muntah akan menjadi lebih serius dalam 8-9 minggu, dan dapat berkurang secara bertahap setelah 13-14 minggu. Mual dan muntah, kehilangan nafsu makan mengganggu ibu hamil, parsial dan anoreksia, dan muntah setelah makan, apakah ini akan mempengaruhi bayi? Jika muntahnya sering (>3 kali/hari), sehingga Anda tidak sabar untuk makan dan muntah dua kali, dan disertai dengan penurunan berat badan atau jika terjadi muntah yang parah, hal ini dapat menyebabkan komplikasi seperti malnutrisi, ketoasidosis, dehidrasi, kalium rendah, dan lain-lain, yang akan mengancam kesehatan bayi dan ibu, serta memerlukan perhatian medis segera. Namun, muntah ringan yang umum terjadi merupakan fenomena fisiologis yang normal selama kehamilan, kita tidak perlu khawatir kehilangan nutrisi yang disebabkan oleh muntah akan mempengaruhi kesehatan janin, karena janin sedang dalam tahap perkembangan embrio di awal kehamilan, dan nutrisi yang dibutuhkannya tidak terlalu banyak. Jika berat badan naik setelah tahap muntah berlalu, maka tidak perlu khawatir sama sekali. Kesehatan bayi memang penting, tetapi tubuh ibu juga perlu dijaga, untuk mengatasi muntah saat hamil yang mengganggu ini, apa yang harus kita lakukan? 1, menjauh dari sumber muntah Perilaku muntah pada manusia adalah refleks saraf pelindung, ketika saluran pencernaan mengalami cedera mungkin “lupa” muntah untuk membersihkan ancaman. Kita tidak akan muntah tanpa alasan, apa yang akan membuat Anda muntah, kita harus menjauhi “sumber muntah” tersebut. Dalam “sumber muntah” yang paling umum daripada lemak, sebaiknya kita memilih makanan rendah lemak, dan kaya akan gula, protein untuk memastikan pasokan energi, ikan, udang, daging tanpa lemak, tahu dan sebagainya adalah pilihan yang sangat baik. Pada saat yang sama perlu memperhatikan cara memasak makanan, menggoreng goreng tidak disarankan, mengukus dan memasak sesuai, yang juga dapat meningkatkan pencernaan dan penyerapan. Ketahuilah apa yang ibu hamil makan di rumah akan muntah, kita harus mencoba menyingkirkan hal-hal seperti itu, karena ada kalanya reaksi berlebihan, mencium bau atau bahkan melihat penampilannya dapat memicu muntah. 2, minum air putih untuk memperhatikan yang terbaik di sela-sela waktu makan untuk minum air putih, tidak dalam makanan utama dalam waktu singkat banyak air, isi perut yang meningkat pesat dapat menyebabkan mual dan muntah. Minum sedikit air beberapa kali, di mulut beberapa saat setelah menelan akan membuat perut dan usus Anda lebih nyaman. Jika sering muntah, Anda dapat menggunakan minuman fungsional yang mengandung natrium, kalium, dan glukosa untuk menggantikan elektrolit yang hilang. 3, hentikan muntah saat mual Saat Anda merasa mual, jangan hanya duduk diam dan tidak melakukan apa-apa, segera lakukan cara-cara untuk mencegah terjadinya muntah. Kita bisa mencium aroma jeruk, lemon, mint untuk menghambat rasa mual, atau irisan jahe yang diseduh secangkir teh jahe untuk diminum, dapat meredakan ketidaknyamanan pencernaan. Jika sudah terlambat, Anda bisa mengandung beberapa permen jahe atau plum, juga memiliki efek tertentu. 4, sering membiarkan VB6 untuk membantu VB6 memiliki efek antiemetik yang baik, pada tahun 2013 Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) mengidentifikasi VB6 sebagai obat yang sah untuk pengobatan muntah kehamilan. Jika muntah kehamilan tidak dapat bertahan, Anda dapat meminta dokter kandungan tidak dapat memberi Anda VB6 terbuka, suplemen multivitamin kehamilan juga harus ingat untuk makan setiap hari. Pada saat yang sama juga makan lebih banyak ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, makanan kaya VB6 ini untuk “dimakan” untuk “muntah”. 5, sering berolahraga Olahraga dapat meningkatkan gerak peristaltik gastrointestinal, meningkatkan nafsu makan, kondusif untuk buang air besar, dan dapat membuat kita rileks secara fisik dan mental, yang membantu mengalihkan perhatian pada mual dan muntah. Jadi karena muntah dan hari-hari yang tertekan, mengapa tidak berjalan-jalan dengan keluarga Anda, mendayung dayung, hati yang longgar. Pengingat: metode di atas adalah metode muntah kehamilan ringan, seperti muntah yang lebih serius, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter tepat waktu. Penyakit kehamilan adalah salah satu masalah yang diberkati yang diberikan alam kepada kita. Mual dalam kehamilan biasanya menunjukkan kondisi kehamilan yang sehat, dan penelitian di luar negeri menunjukkan bahwa ibu hamil yang muntah memiliki tingkat keguguran yang lebih rendah. Jangan terlalu khawatir jika Anda adalah ibu yang tidak bereaksi terhadap penyakit kehamilan, bukan berarti akan ada masalah dengan bayi Anda! Rasakan semua yang ditawarkan kehamilan, semua gangguan besar dan kecil itu merupakan tantangan untuk melihat apakah Anda dapat menanggung beban hidup!