Skoliosis pada lansia biasanya disebabkan oleh osteoporosis dan tidak ada cara terbaik yang mutlak untuk berolahraga. Biasanya dapat diperbaiki dengan tidur dalam posisi yang benar, melakukan latihan pengalihan, dan latihan fungsional otot-otot perut dan punggung.
1. Pasien dapat tidur di tempat tidur papan yang keras, berbaring miring, membuat tubuh ke sisi skoliosis, dan menggunakan gravitasi tubuh untuk melakukan kelainan bentuk tulang belakang.
2. Berlatihlah gerakan menarik seperti pull-up, bar, dll, dan gunakan gravitasi berat badan Anda sendiri untuk ortopedi.
3. Latihan fungsional untuk otot punggung bawah, seperti lalat walet, penyangga tiga titik, penyangga lima titik, penyangga pelat, dll., Dapat memperkuat kekuatan otot punggung bawah, sehingga dapat memperkuat kestabilan tulang belakang dan memperlambat perkembangan skoliosis. Anda juga dapat berlatih membuat tulang belakang membungkuk ke samping ke arah yang berlawanan, yang juga kondusif untuk mengurangi perkembangan skoliosis.
Lansia harus mengonsumsi lebih banyak makanan kaya kalsium dalam kehidupan sehari-hari, dan jika perlu, mereka dapat mengonsumsi suplemen kalsium untuk mencegah osteoporosis, yang sampai batas tertentu dapat mengurangi kejadian skoliosis. Disarankan agar olahraga dilakukan di bawah bimbingan seorang profesional medis.