Minum banyak air selama siklus menstruasi dapat bermanfaat. Minum air putih setiap hari selama siklus menstruasi dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membuang racun dengan cepat. Menstruasi adalah siklus biologis khusus bagi wanita. Karena sistem kekebalan tubuhnya menurun, ia harus memperhatikan banyak aspek kehidupannya. Minum lebih banyak air saat menstruasi bermanfaat untuk kelancaran aliran darah menstruasi dan air panas harus diminum. Selama menstruasi, Anda harus memperhatikan pola makan yang ringan dan menghindari makanan yang pedas dan merangsang. Tubuh terpengaruh oleh menstruasi pertama, seperti daya tahan tubuh yang lebih rendah, perubahan suasana hati, mudah tersinggung, dan cemas, karena kehilangan darah saat menstruasi membuat tubuh kehilangan lebih banyak zat besi. Selain menghindari kelelahan yang berlebihan, menjaga semangat dan pola makan yang tepat akan membantu meringankan gejala-gejala yang tidak menyenangkan. Selama menstruasi, Anda tidak hanya harus minum lebih banyak air, tetapi juga makan lebih banyak makanan bergizi untuk mengisi kembali qi dan darah Anda.