Anda dapat makan mie instan dengan minuman berkarbonasi, tetapi baik mie instan maupun minuman berkarbonasi merupakan makanan yang tidak sehat dan tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan.
Ambil contoh salah satu merek mie instan, setiap 100 gram mie instan mengandung 473 kalori, yang terdiri dari 61,6 gram karbohidrat, 9,5 gram protein, 21,1 gram lemak, 25 miligram kalsium, dan 1.144 miligram natrium.
Mie instan merupakan makanan tinggi kalori, tinggi gula, tinggi minyak, konsumsi yang berlebihan akan menimbulkan efek buruk bagi tubuh, terutama mudah memicu obesitas dan gangguan kesehatan lainnya. Di saat yang sama, kandungan natrium pada mie instan terlalu tinggi, konsumsi jangka panjang akan memicu peningkatan risiko hipertensi dan penyakit lainnya.
Ambil contoh minuman bersoda, setiap 100 gram minuman bersoda mengandung 41 kalori, dimana 10,58 gram di antaranya adalah karbohidrat. Sebagian besar kalori minuman bersoda berasal dari karbohidrat. Nutrisi lain seperti lemak, protein, vitamin dan serat sangat sedikit, dan nutrisinya relatif homogen.
Anda dapat mengonsumsi mie instan dan minuman bersoda sesekali, tetapi tidak disarankan untuk mengonsumsi dalam jumlah besar dalam jangka waktu yang lama, karena akan merusak kesehatan Anda. Dalam kehidupan normal, tetap disarankan untuk mengutamakan makanan segar, meminimalkan asupan makanan olahan, dan pada saat yang sama mencapai gizi seimbang.