Ada banyak cara untuk mengeluarkan kelembaban dari tubuh, seperti latihan fisik seperti berlari, terapi fisik dalam pengobatan tradisional Tiongkok seperti bekam, terapi pengobatan Tiongkok seperti San Ren Tang.
1. Latihan fisik. Ketika tubuh terasa berat karena kelembaban, Anda dapat memperkuat latihan fisik untuk mendorong keluarnya kelembaban, olahraga yang umum dilakukan seperti berlari, tai chi, senam tai chi, menari, berenang, bola basket, dan sebagainya.
2. Fisioterapi. Kelembaban berat, Anda juga dapat menggunakan fisioterapi pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengatur, yang umum seperti bekam, gua sha, pijat, dll., Memiliki peran tertentu dalam menghilangkan kelembaban.
3. Terapi pengobatan Tiongkok. Kelembaban dalam tubuh berat, menyebabkan gejala ketidaknyamanan klinis yang jelas, dapat minum obat untuk mengatur, resep pengobatan Tiongkok yang umum untuk menghilangkan kelembaban adalah San Ren Tang, Er Chen Tang, Huo Xiang Zheng Qi San dan sebagainya.
Penggunaan obat perlu berkonsultasi dengan saran praktisi pengobatan Tiongkok profesional, jangan sembarangan menggunakan obat sendiri.