Cara meningkatkan suplai ASI

Ketika produksi ASI tidak mencukupi, produksi ASI dapat ditingkatkan dengan memperkuat nutrisi ibu, merangsang sekresi payudara, dan menjaga suasana hati agar tetap bahagia. Ibu yang normal mengalami kenaikan berat badan selama kehamilan (12-14kg) dan menyimpan jaringan adiposa yang cukup untuk dikonsumsi saat menyusui. Ketika seorang wanita kekurangan gizi atau terlalu kurus, ia mungkin memiliki produksi ASI yang tidak mencukupi, yang dapat ditingkatkan dengan memperkuat nutrisi dan makan dengan benar. Merangsang sekresi payudara juga merupakan cara penting untuk meningkatkan laktasi, dengan isapan bayi yang paling penting, di mana puting susu dapat dirangsang secara efektif untuk meningkatkan sekresi ASI. Kompres panas pada payudara sebelum menyusui juga dapat berperan dalam meningkatkan sirkulasi. Selain itu, berbagai hormon yang mengeluarkan ASI berhubungan dengan hipotalamus, dan hipotalamus dapat dipengaruhi oleh emosi, sehingga ibu dapat mempertahankan kesenangan fisik dan mental, untuk menghindari kecemasan mental juga dapat meningkatkan laktasi. Jumlah ASI yang diproduksi oleh wanita normal meningkat dari waktu ke waktu dan cukup untuk menyusui bayinya. Jika ASI yang keluar sangat sedikit, Anda dapat meminta bantuan dokter.