Dimungkinkan untuk minum susu selama menstruasi, tetapi disarankan untuk memanaskannya sebelum meminumnya. Dianjurkan untuk memanaskan susu sebelum meminumnya, karena pada saat haid meskipun merupakan masa fisiologis normal bagi wanita, daya tahan tubuh dan kekebalan tubuh berkurang, sehingga dengan meminum susu dapat meningkatkan daya tahan tubuh, dan susu masih sangat kaya akan nutrisi, tidak hanya mengandung protein, tetapi juga mengandung berbagai macam asam amino, sehingga bisa minum susu saat haid. Jika Anda alergi terhadap susu, tidak disarankan untuk meminumnya, misalnya, beberapa orang mungkin menderita diare setelah minum susu, yang mungkin disebabkan oleh alergi terhadap protein dalam susu. Jika Anda tidak menderita diabetes, Anda juga disarankan untuk minum air gula merah selama menstruasi untuk menambah energi Anda.