Penting untuk menghindari makanan dan minuman selama menyusui. Wanita harus menghindari tembakau dan alkohol selama menyusui, serta menghindari teh dan kopi kental. Merokok dan minum alkohol akan mempengaruhi sekresi ASI, dan nikotin serta alkohol dalam tembakau juga dapat masuk ke dalam tubuh bayi melalui ASI, sehingga mempengaruhi kualitas tidur dan perkembangan psikomotorik bayi. Selain itu, kafein dalam teh dan kopi dapat menyebabkan bayi bersemangat, dan ibu menyusui harus menghindari minum teh kental dan banyak kopi. Ibu menyusui harus makan lebih banyak makanan yang kaya protein, seperti telur, daging babi tanpa lemak, produk kedelai, susu, dan sebagainya. Penting juga untuk melengkapi udang, ikan, hati babi, gandum, kenari, kacang tanah dan makanan lainnya dengan benar, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, untuk memastikan bahwa asupan makanan bergizi seimbang, untuk menghindari nutrisi tunggal. Wanita menyusui disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan profesional atau ahli gizi untuk mendapatkan saran diet khusus. Selain memperhatikan nutrisi, ibu menyusui juga harus memastikan tidur yang cukup untuk menjaga kecukupan energi dan ASI untuk menyusui bayinya. Mereka harus menjaga suasana hati yang baik dan mengatur hidup mereka secara rasional; mereka juga perlu memperhatikan perawatan payudara yang baik dan menerapkan tindakan kontrasepsi yang tepat.