Anda dapat meminum air gula merah jahe-kurma, atau minuman hangat, selama menstruasi. Minum air gula merah jahe-kurma lebih dianjurkan selama menstruasi. Jahe kering yang sudah disiapkan, jujube yang bersih, pertama-tama jahe kering cincang cadangan, dan kemudian jujube untuk menghilangkan inti, dan kemudian kedua ramuan ini bersama dengan gula merah untuk merebus air. Minum jahe dan air gula merah jujube memiliki efek penyebaran haid hangat yang sangat baik (menghangatkan meridian tubuh manusia, menghilangkan dingin tubuh), dismenorea dingin memiliki efek terapeutik yang sangat baik. Selain itu, lebih cocok minum minuman hangat saat haid, seperti susu panas, air hangat, susu kedelai panas, dll, agar tubuh menjadi hangat dan memperlancar peredaran darah di dalam tubuh, yang kondusif untuk mengurangi kembung dan nyeri perut. Selama menstruasi, perhatikan pola makan yang ringan, hindari makan makanan beku, kram menstruasi yang serius dapat menggunakan koyo rahim hangat, disarankan untuk menjaga vulva tetap bersih dan higienis, jangan gunakan air dingin untuk mandi.