Lebih banyak berjalan kaki selama kehamilan adalah salah satu cara untuk mengontrol berat badan. Wanita hamil dengan kondisi fisik yang baik melakukan aktivitas fisik sedang selama tidak kurang dari 30 menit per hari, termasuk jalan cepat, dan kontrol melalui diet adalah metode utama untuk mengontrol berat badan. Asupan kalori yang dibutuhkan per hari dihitung berdasarkan indeks massa tubuh dan tingkat kenaikan berat badan. Untuk wanita hamil dengan indeks massa tubuh normal, asupan kalori yang dibutuhkan adalah 1.200-1.500 kalori per hari; untuk wanita hamil dengan indeks massa tubuh gemuk, asupan kalori yang dibutuhkan kurang dari 1.200 kalori per hari; dan untuk mereka yang memiliki indeks massa tubuh kurang dari 18 persen, asupan kalorinya harus 1.500-2.000 kalori per hari. Wanita hamil juga perlu mengonsumsi makanan yang seimbang dengan protein dan sayuran segar serta buah segar untuk menambah multivitamin dan mineral.