Bagaimana kita bisa makan untuk melindungi perut kita?

Akhir-akhir ini, terutama suka menonton video siaran makan, tiba-tiba menemukan banyak orang, benar-benar bisa makan ah! Mau tidak mau harimau torso sejenak, orang-orang ini mengapa begitu bisa makan ah, tidak akan menjadi perut yang bisa ditahan, tahan yang buruk itu! Bertahun-tahun yang lalu, para ilmuwan telah mulai mempelajari organ pencernaan raja perut besar, ingin melihat bagaimana mereka dapat menelan makanan dalam jumlah besar dengan cepat. Ternyata mereka memiliki “perut besar” yang nyata, dan kapasitas perut mereka jauh lebih besar daripada orang biasa. Pencitraan mengungkapkan bahwa perut para pemakan besar akan tampak seperti kantung yang melebar dan lembek, seperti balon yang telah kehilangan elastisitasnya setelah diperbesar, yang cukup untuk memberi ruang bagi sejumlah besar makanan. Hal lain yang menarik adalah gerakan peristaltik perut mereka jauh lebih lambat daripada perut manusia normal, dan nyaris tidak memiliki kekuatan. Tapi apakah benar-benar tidak ada masalah dengan makan dengan cara ini! Perut kita adalah organ berotot, saat kita makan, perut akan tampak toleran diastol, yaitu volume perut menjadi lebih besar, siap menampung makanan, sementara sekresi kelenjar lambung meningkat, pengosongan tertunda, peningkatan gerak peristaltik, agar makanan di perut dan cairan lambung tercampur sempurna, makanan akan dibentuk menjadi surimi, untuk mempersiapkan langkah usus selanjutnya dalam penyerapan sediaan. Makanan yang mengandung lebih banyak karbohidrat akan berada di dalam perut dalam waktu yang lebih singkat, sedangkan makanan yang mengandung lebih banyak protein dan lemak akan berada di dalam perut dalam waktu yang lebih lama. Makanan campuran pada umumnya memiliki waktu pengosongan lambung selama 4 jam hingga 5 jam. Hal ini juga menentukan interval antara tiga waktu makan kita. Ketika makanan dikosongkan, lambung kembali ke bentuk semula, dan pleksus intermuskular di dalam dinding lambung secara terus menerus mengirimkan impuls listrik dasar untuk mempertahankan lambung dalam keadaan sedikit kontraksi. Jadi, apakah kita selalu kenyang atau lapar, tidak ada masalah untuk memperbesar atau mengurangi kapasitas perut, karena bentuk perut pada dasarnya berbeda tergantung pada apakah ada makanan atau tidak, dan seberapa banyak makanan yang ada, dan perut kita memiliki kemampuan yang sangat baik untuk meregang. Namun, bukan berarti kita bisa memanjakan diri dengan makan sebanyak-banyaknya dan merasa lapar selama yang kita inginkan. Kelaparan yang berkepanjangan, karena kurangnya rangsangan makanan, empedu yang tertahan di kantong empedu dalam jangka panjang tidak dibuang, mengakibatkan peningkatan penyerapan air, yang lama-kelamaan rentan menyebabkan batu empedu. Ketika Anda makan dalam waktu yang lama, secara signifikan akan mempengaruhi fungsi pengosongan lambung, kembung, dalam jangka panjang, menyebabkan gastritis kronis, menyebabkan penurunan fungsi pencernaan. Ada juga kemungkinan muntah, dilatasi lambung akut dan bahkan perforasi lambung. Bayangkan pemandangan setelah balon ditiup hingga batasnya, dan Anda akan tahu betapa menakutkannya itu! Singkatnya, tetapi kita juga harus mencoba untuk menghindari makan dalam waktu lama atau kelaparan, tetap makan tiga kali sehari, perut baik-baik saja, Anda baik-baik saja.