Anda dapat minum air jahe gula merah selama menstruasi. Gula merah dan air jahe dengan produksi minuman, konsumsi yang tepat dapat mengisi kembali gula, air, perhatikan untuk tidak meninggalkan terlalu lama, jangan mengkonsumsi minuman beku. Berhati-hatilah untuk tidak minum terlalu banyak, terlalu banyak asupan gula mudah menjadi gemuk. Air jahe mungkin memiliki efek meredakan kram menstruasi, terlalu banyak minum malah akan menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Gula merah dan air jahe memiliki peran yang terbatas dalam menambah darah, Anda biasanya dapat makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Jika ada anemia, dismenorea terlihat jelas, Anda dapat memeriksa diagnosis setelah perawatan obat, obat-obatan perlu digunakan di bawah bimbingan dokter. Pola makan saat menstruasi sedikit lebih hati-hati dari biasanya, umumnya ringan, mudah dicerna, hindari makanan yang dingin, beku, dan merangsang. Makan juga masalah moderasi, moderasi, konsumsi sedang, jangan makan berlebihan.