Cedera manset rotator perlu istirahat dan latihan pasif yang tepat pada tahap awal, dan perlu memperkuat latihan aktif pada tahap selanjutnya setelah penyembuhan, untuk mendorong pemulihan sendi bahu.
Pada tahap awal cedera manset rotator, jaringan lokal meradang dan bengkak, pada saat ini, perlu istirahat untuk mempercepat penyembuhan jaringan yang cedera. Pada saat yang sama, latihan fungsional pasif harus dilakukan, seperti kontraksi isometrik otot lokal dan fleksi serta ekstensi sendi distal, untuk mencegah kontraktur dan adhesi sendi serta menjaga mobilitas sendi. Istirahat yang berlebihan dapat menyebabkan perlengketan sendi dan mempengaruhi fungsi sendi.
Pada tahap akhir cedera manset rotator, setelah pembentukan keropeng tulang dengan sinar-X, itu berarti kerusakan jaringan sudah mulai sembuh, dan saat ini, dapat dialihkan dari olahraga pasif ke olahraga aktif, seperti mengangkat sendi bahu, rotasi eksternal, rotasi internal, dan aktivitas lainnya. Amplitudo gerakan sendi dapat ditingkatkan, dan latihan menahan beban dapat ditambahkan untuk melatih kekuatan otot di sekitar sendi. Secara bertahap pulih ke aktivitas normal.
Cedera manset rotator harus dilakukan secara bertahap di bawah bimbingan dokter, untuk menghindari cedera ulang yang disebabkan oleh metode yang tidak tepat.